কিছু প্রশ্নের উত্তরঃ: একাগ্রতা, ধ্যান ও নিরাপদ অনুশীলন
কিছু প্রশ্নের উত্তরঃ: একাগ্রতা, ধ্যান ও নিরাপদ অনুশীলন বিষয়ে মন্ত্রগুরু এ্যাসোসিয়েশনের প্রাচীন অভিজ্ঞতা, আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি ও ব্যবহারিক নির্দেশনার আলোকে প্রস্তুত প্রবন্ধ।
ব্যবহার বিধি
- শুরুতে অল্প সময় অনুশীলন করুন এবং চোখে চাপ দেবেন না।
- চোখ জ্বালা, মাথা ঘোরা বা অস্বস্তি হলে সঙ্গে সঙ্গে বন্ধ করুন।
- কম আলোতে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে অনুশীলন করুন।
- চোখ জ্বালা, মাথা ঘোরা বা অস্বস্তি হলে সঙ্গে সঙ্গে বন্ধ করুন।
- কম আলোতে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে অনুশীলন করুন।